バストを大きくふくよかにするには、胸の中にある乳腺が大きくなることが重要です。そこに脂肪がつき、ふくよかなバストとなります。そして脂肪を付けさせる役割が女性ホルモンにあります。

これは女性ホルモンが分泌されないと乳腺が刺激されないからです。食事以外に女性ホルモンを分泌させる方法としては、夜10時から朝4時までのゴールデンタイムと呼ばれる時間に睡眠をとることです。

他にも体に負担が少ないウォーキングやスロージョギングなどの有酸素運動が新陳代謝を高め、女性ホルモンの分泌を助けてくれます。女性ホルモンの分泌を促す方法としてバストアップサプリを飲むという方法もあります。

バストアップに有効と言われている成分にはエストロゲンなどの調整をしてくれます。バストアップサプリを選ぶときはどういう成分が入っているかを確認することが重要です。





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